Nouveautés
Retrouvez les nouveautés de la rentrée.
Désormais vous pouvez nous rejoindre sur facebook pour suivre l'actualité du club et communiquer avec les autres membres.
Présentation
Nouvel horaire
A noter la nouvelle séance de musculation, vendredi soir de 18h30 à 20h, pour une bonne suée juste avant le week-end !
Musculation
L’association met à disposition des sportifs inscrits de nombreux appareils, permettant de travailler les différents groupes musculaires.
Un·e coach est présent·e à chaque séance pour :
- écouter les adhérents pour connaître leurs éventuelles restrictions physiques
et leurs objectifs (se galber, mincir, entretenir sa santé, juste se faire un peu suer...) - leur proposer un programme adapté, qui sera révisé au cours de l’année
au vu des progrès ou des changements d’envie - surveiller l’exécution des exercices, et les postures, d’abord pour assurer la sécurité
de l’exécutant (genoux, dos, nuque...) et aussi pour optimiser leur efficacité - soutenir la Motivation, en vue du Dépassement de Soi
- et leur rappeler régulièrement de ne pas oublier de s’hydrater
et de penser à sourire même si ça pique un peu...
La salle est installée au pole associatif, en face de la salle de fitness, avec accès par le parking en haut de l’allée Emile Ader (voir le plan d’accès). Elle est ouverte mardi, jeudi et vendredi soir.
Vous retrouverez toutes les informations dans les documents téléchargeables ci-dessous.
N’oubliez pas de fournir le certificat médical de non contre-indication aux activités physiques.
Documents à télécharger ici :
Fiche d’inscription
Autorisations
Règlement intérieur